配信やライブが終わったあとも、SNSを開いて推しの情報を探す。新しい投稿があればうれしいのに、ほかのファンへの反応や恋愛を連想させる話題を目にすると、気持ちが落ち着かなくなる。
推すこと自体は楽しいけれど、ガチ恋はやめたい。それでも、そう決めただけで、いきなり気持ちが切り替わるとは限りません。
「ガチ恋をやめたい」という言葉には、推しへの恋愛感情をなくしたい、特別な存在になりたいという期待から離れたい、SNSを追い続ける生活を変えたい、お金や時間の使い方を見直したいなど、いくつかの思いが含まれていることがあります。
この記事では、まず自分が何をやめたいと思っているのかを具体的にしながら、自分と「推し」との距離を変える選択肢を考えます。
ガチ恋をやめたいとき、何をやめたい？
「ガチ恋をやめたい」と思うと、推しを好きな気持ちそのものをなくさなければならないように感じることがあります。けれど、今つらいと感じているのが、「好き」という気持ちそのものとは限りません。
たとえば、やめたいと思っているのは次のうちどれに近いでしょうか。
- 推しと恋人になれたら、と期待すること
- SNSや配信を欠かさずチェックすること
- ほかのファンや共演者との関わりを気にしてしまうこと
- 予定やお金の使い方が、推し中心になりすぎていること
- 推しの言葉や出来事によって、一日の気分が大きく変わること
- ファンとして応援する以上の関係を求め続けること
「好きではなくなりたい」と思っている人もいれば、「好きな気持ちは残っていても、今の推し方を続けたくない」と感じている人もいます。
反対に、投稿を見るだけでも気持ちが揺れるため、推しに関するものから一旦離れたい人もいるでしょう。
最初に考えたいのは、ガチ恋かどうかを判定することより、「今の状態の何を、これ以上続けたくないと思っているのか」です。
「好きでいること自体がつらい」「ほかのファンや推しの恋愛を想像すると苦しい」など、まず今感じているつらさの中身を整理したい場合は、「ガチ恋がつらい。推しを好きすぎて苦しくなるのはなぜ？」も参考になります。何が気持ちを苦しくさせているのかを、好きという気持ちと切り分けながら整理しています。
推しを好きでいることと、今までと同じ追い方を続けることは同じ？
ガチ恋をやめる方法を考えるとき、「推しを嫌いになる」「完全に忘れる」ところまでをゴールにすると、好きな気持ちが残っている間は「まだやめられていない」と考えることになります。
けれど、推しへの好意が残っていても、関わり方を変える選択肢はあります。
配信は見るけれど、SNSでの発信までは追わない。作品や活動は楽しむけれど、恋愛に関する噂までは追わない。イベントはすべて参加するのではなく、自分が本当に行きたいものを選ぶ。
以前と同じ熱量で追わなくなっても、「好きだったこと」や「今も好きであること」まで否定することにはなりません。
ガチ恋をやめたいと感じたとき、変えたいのが恋愛感情そのものではなく、その気持ちによって続けている行動や、推しとの距離の取り方である場合もあります。
推しとの距離を変えるなら、どこから変える？
推しとの距離を変えるといっても、すべての情報を一度に断つ必要があるとは限りません。
SNSを何度も確認することが負担なら、通知を切る、タイムラインに表示される投稿を減らす、検索する回数を少なくするなど、触れる機会を減らす方法があります。
グッズやイベントに使うお金や時間が気になっているなら、「全部買う」「できるだけ参加する」のではなく、欲しいものや行きたいイベントを選ぶ方法もあります。
一方で、推しの情報に触れること自体が苦しくなっているなら、SNSやイベントからしばらく離れる方が合うこともあります。今の自分が変えたいのが、情報を追い続けることなのか、お金や時間の使い方なのか、推しとの関係への期待なのかによって、距離の取り方も変わります。
ガチ恋をやめるには、別の恋をした方がいい？
ガチ恋をやめようとすると、「恋人を作れば忘れられるのでは」「身近な人を好きになれば気持ちが移るのでは」と考えることもあります。
新しく誰かと出会いたい、別の趣味を楽しみたいと思っているなら、それも選択肢のひとつです。
ただ、推しを忘れるためだけに誰かを好きになろうとすると、その相手とどんな関係になりたいのかより、「ガチ恋をやめるため」という目的が先に立ちます。
ガチ恋をやめるために、すぐ別の恋愛や新しい趣味を見つける必要はありません。新しい何かを見つけなくても、友人と食事をする、前から見たかった映画を見る、ゆっくり休むなど、これまで後回しになっていたことへ時間を使う方法もあります。
「次に夢中になれるもの」を探すより、これまで推しを追うことに使っていた時間の一部を、ほかの予定や休む時間に使ってみる。そのくらいの変化から考えてもよさそうです。
「推し以外の時間を増やしたいけれど、特にやりたいことが思いつかない」という場合は、「趣味がなくて毎日つまらない。今の生活に何を足したい？」も参考にしてみてください。新しい趣味を見つけることだけを目的にせず、今の生活にどんな時間や楽しみがほしいのかを整理しています。
「やめたい」の先で、推しとどんな距離でいたい？
SNSを閉じても気になってまた開く。次の配信やイベントのことばかり考える。そんな推し中心の生活を変えたくて、「ガチ恋をやめたい」と思うことがあります。
そのとき、やめたいものが必ずしも「好き」という気持ち全部とは限りません。情報を追うこと、期待すること、お金や時間の使い方、今の距離そのもの。どこに負担を感じているかによって、変えたいものも違います。
推しを好きでいることと、今までと同じ距離で追い続けることは同じではありません。何を続けたいか、何をもう続けたくないか。その線引きが、これからの推しとの距離を考える材料になります。
