ふと性的な欲求が高まっても、いつでも思うように満たせるわけではありません。
恋人がいない。相手はいても、しばらく会えない。まだ身体の関係を持っていない。そんなとき、「この性欲をどうすればいいんだろう」と困ることがあります。
セルフプレジャー（自慰）で満足できることもあれば、それだけでは物足りなさが残ることもあります。性的な快感がほしいのか、人から触れられたいのか、好きな相手と触れ合いたいのかで、合う方法は変わるからです。
性欲を解消する方法はいくつかあります。その中から、自分が求めているものに合う方法を考えていきます。
性欲を感じたとき、何を求めている？
性欲を感じると、「セックスがしたい」と思うことがあります。ただ、同じように性的な欲求が高まっていても、そのときにほしいものは毎回同じとは限りません。
性的な刺激やオーガズムを求めているなら、一人でも満たせる場合があります。一方で、誰かに抱きしめられたい、キスをしたい、人の手で触れてほしいのであれば、一人で得る快感とは別に、人との触れ合いを求めています。
「誰かとできればいい」のではなく、恋人など、特定の相手とセックスしたいこともあるでしょう。自分から触れたいというより、その人の方から求められたいこともあります。
一口に「性欲を解消したい」と言っても、性的な快感を得ること、人と触れ合うこと、好きな相手との時間を持つことでは、満たされるものが違います。
人のぬくもりや触れ合いそのものを求めている場合は、「人肌が恋しいとは？ 恋人がほしいだけではない気持ちを整理する」も参考にしてみてください。
女性が性欲を解消する方法には何がある？
性欲を発散したいときにできることは、セックスだけではありません。一人で性的な快感を得る方法もあれば、誰かとの触れ合いを求める方法もあり、満たせるものは少しずつ違います。
セルフプレジャーで一人で満たす
性的な刺激やオーガズムを求めているなら、セルフプレジャーは一人でできる方法です。
手で身体に触れるほか、セックストイを使う方法もあります。相手と予定を合わせる必要がなく、自分のタイミングや好みに合わせられます。
ただ、人から触れられること自体を求めているときは、性的な快感を得ても物足りなさが残る場合があります。
「セルフプレジャーをしても満たされない＝もっと強い刺激が必要」とは限りません。欲しかったのが快感ではなく、人の手や体温だったということもあります。
パートナーとのセックスやスキンシップを考える
恋人や配偶者がいて、その相手との性的な時間を求めているなら、何をしたいのかを伝える方法があります。
セックスそのものがしたいのか。キスやハグを増やしたいのか。ゆっくり身体に触れられる時間がほしいのか。相手の方から誘ってほしいのか。「もっとしたい」という言葉だけでは、こうした違いまでは伝わりません。
もちろん、自分がしたいときに、相手も同じように望んでいるとは限りません。セックスやスキンシップは、そのときのお互いの気持ちを確かめながら行うものです。
性的なことから、いったん意識を離す
性欲を感じても、運動をする、お風呂に入る、趣味に集中する、眠るなど、別のことをして過ごしているうちに、性的なことが気にならなくなる人もいます。
「今すぐ何かしたい」という気持ちが一時的なものであれば、こうした過ごし方で十分なこともあるでしょう。
反対に、何をしていても「人に触れられたい」「性的な時間を過ごしたい」という気持ちが残るなら、気分転換とは別のものを求めている可能性があります。
恋愛や新しい出会いを求める
恋人がいない場合、新しい出会いを探す方法もあります。
単にセックスをするだけではなく、好きな人と親密な関係を築きたい。継続して会える相手がほしい。日常も含めて誰かと関わりたい。そうした気持ちがあるなら、恋愛を求めることと性的な欲求が重なる場合があります。
一方で、性欲があるからといって、必ずしも恋人を求めているとは限りません。
恋愛関係をつくったり、日常を共有したりすることまでは求めていない。それでも、人から触れられたり、性的な時間を過ごしたりしたい。そんなときには、恋愛とは別の選択肢もあります。
女性用風俗を利用する
恋愛関係をつくりたいわけではないけれど、人から触れられたい。自分一人ではなく、誰かとの間で性的な時間を過ごしたい。そうした場合に考えられる選択肢のひとつが、女風（女性用風俗）です。
女風では、会話やマッサージ、スキンシップ、性感サービスなど、店舗や予約内容によって過ごし方が異なります。恋愛関係そのものは求めておらず、人に触れられることや性的なサービスを受ける時間を求めているなら、女風が希望と重なる場合があります。
サービス内容や料金、禁止事項を確認し、自分が望むこと・避けたいことを伝えた上で利用することが大切です。
女風を利用する前に気になることや、利用後に感じる可能性のある後悔については、「女風を利用して後悔することはある？ 自分に合う選択肢か考えるために」も参考になります。
セックスしたい相手がいても、今はできないときは？
好きな人や交際中の相手はいるけれど、遠距離でなかなか会えない。付き合い始めたばかりで、まだ身体の関係を持っていない。そうした状況では、相手とセックスしたい気持ちがあっても、今すぐその相手とできるとは限りません。
そのときに考えたいのは、性欲をどう満たすかだけではありません。交際中にほかの人との性的な接触やサービスの利用を考えるなら、パートナーとの間で守りたいことや、婚活サービスなどを利用している場合はその規約も関わってきます。
性欲があることと、その欲求を誰とどのように満たすかは別です。今の関係で何を大切にしたいかによって、選べる方法も変わります。
性欲を解消する方法は、どう選べばいい？
性欲が高まったときに、一人で性的な快感を得られれば満足する日もあれば、人の手で触れられたい日もあります。好きな相手だからこそ、セックスをしたいこともあるでしょう。
方法だけを先に決めると、実際に試しても物足りなさが残ることがあります。今の自分が何を求めているのか、誰との関係やどんな境界線を大切にしたいのか。その両方を考えることが、自分に合う方法を選ぶ基準になります。
